Morgonens träning
Imorse blev det lite blandad träning, körde det som jag hade lust med :) började med ett intensivt och kort löppass. Därefter körde jag tabata-intervaller. Hastighet på 13 och sen 20 sekunder löpning och 10 sekunder vila, detta 8 gånger. Var skapligt trött efter..
Sen valde jag att köra marklyft, just nu ligger jag på 40kg i marklyft. Därefter körde jag axelpress, bröstpress och flera andra övningar för armar och axlar. Därefter blev det rygglyft med 10kg platta, tre set. Och som avslut situps och sneda magövningar :)
Jag är nöjd med passet och känner redan träningsvärken komma. Imorgon blir det ett ordentligt löppass, antingen på gymmet eller i skogen!
Bjuder på två bilder från dagen!
Kommentarer
Trackback
